Fitness und das aktuelle Sportprogramm

Haben Sie Lust, sich aktiv und fit zu fühlen? Sport und Outdooraktivitäten stärken das Wohlbefinden und dienen zum idealen körperlichen Ausgleich. Body Coaching bietet Ihnen ein einzigartiges Bewegungs- und Gesundheitskonzept an. Basierend auf die sportwissenschaftlich ermittelten Daten beraten und betreuen wir Sie individuell und persönlich. Nutzen Sie die Chance in einer traumhaften Umgebung mit einem hochqualifizierten Team etwas für Ihre Gesundheit und Ihre Zukunft zu tun.

♦ Einen 72 m² großen Sport-Bereich
♦ Moderne Work-out Geräte
♦ Ein wöchendlich wechselndes Wohlfühlprogramm (Yoga, Nordic Walking, Running, Pilates...)
♦ Aqua Gym
♦ Einen Personal Coach
♦ Sportwissenschaftler, die Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen
♦ Ein individuell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm inkl. Laktat-Diagnostik

Laktakt Diagnostik
Die Basis für die richtige Trainingsbelastung. Wenn Sie effektiv, also mit der richtigen Intensität trainieren wollen, müssen Sie Ihren idealen Trainingspuls kennen. Es erwartet Sie:

1. Ausführliche Anamnese
2. Stufenförmiger Belastungstest auf Laufband oder Fahrradergometer
3. Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle mittles Laktat und Herzfrequenz
4. Trainingsempfehlungen
5. Graphische und tabellarische Auswertung nach 10 min.

Weight Management
Der Schlüssel zu einem gezielten Ernährungstraining. Ein individuell abgestimmtes Ernährungs- und Bewegungsprogramm, das Sie Schritt für Schritt Ihren Zielen näher bringen wird. Es erwartet Sie:

1. Ernährungsberatung
2. Messung Ihres Grundumsatzes mittles Atemgasanalyse
3. Messung Ihrer Körperzusammensetzung
4. Ermittlung Ihrer optimalen Trainingsbereiche für den Fettabbau
5. 60 min Personal Training zur praktischen Umsetzung der Messergebnisse

Personal Training Überfahrt
Personal Training ist ein individuelles, räumlich und zeitlich flexibles, ganzheitliches Gesundheitsmanagement. Sie trainieren effektiv und zielorientiert, denn die 1:1 Betreuung orientiert sich an Ihren persönlichen Voraussetzungen, Zielen und Wünschen. Es erwartet Sie:

1. Ausarbeitung eines individuellen Programmes, basierend auf Ihren Zielen und Wünschen
2. Praktische Durchführung des Programmes mit einem Dipl. Sportwissenschaftler

Miha Body Tec
Eine neue Zeitdimension für ein 100% Ganzkörpertraining

MFT Koordinationstest inkl. Personaltraining
Mehr Sicherheit im Alltag, eine bessere Wahrnehmung, schnellere Bewegungsumsetzung und ein gutes Gleichgewicht sind Auswirkungen unserer Koordination. Testen Sie Ihre Koordination und lernen Sie mit kinesiologischen Übungen diese zu verbessern. Es erwarten Sie:

1. MFT Koordinationstest / Computermesssystem
2. Anamnese der Ursachen
3. Erläuterung und Erklärung
4. Aufbauendes Personaltraining

MediMouse Wirbelsäulenscreening inkl. Personal "Wirbelsäule"
Im Anschluß an die Vermessung der Wirbelsäule wird anhand der gewonnenen Daten ein spezielles Personal Training für Sie ausgearbeitet. Es erwartet Sie:

1. Screening der Wirbelsäule
2. Auswertung und Beratung am Bildschirm
3. Ausarbeitung eines individuellen Programmes, basierend auf den gemessenen Daten
4. Praktische Durchführung des Programmes mit einem Dipl. Sportwissenschaftler